エススポーツクラブ！スタッフNAOの自己紹介♪

皆さんこんにちは。
S-sports club のNAOです！

大窪 菜緒（おおくぼ なお）
埼玉県狭山市出身
お茶の街狭山市ですね‼︎

趣味は歌を熱唱しながらのドライブ！
ジャンルは様々です！

カラオケに行くのが大好きなのですがなかなか時間が取れず今は運転中に歌うことを見つけました笑

特技はダンス（JAZZ、girls hip-hop、JAZZ hip-hop）です！

幼稚園の頃からバトントワリング、小学校二年生から新体操を習っていました。
高校では新体操を生かしてJAZZダンスをやっているチアダンス部に入り、センターで踊らせてもらったりソロでも大会に出場し、団体ではアメリカのNDA出場経験があります‼︎（自慢です笑）

それからは趣味でダンスはやっていましたが振り付けをするのが好きな私は物足りない‼︎と、思い、今は新体操のコーチもしています。

いきなりですが、腰痛持ちの方はいらっしゃいますか？私は新体操で腰ばかり柔らかくして腹筋がなかった為、腰痛多き女でした。

そんな悩みも昔持っていた分、その改善方法もいくつか知っています！
１つあげるなら【腹筋】を鍛えること‼︎

反り腰の方は腹圧がなく腰に負担がかかります。その為しっかり腹筋を鍛えることはとても大切になります！

他にもs sports clubのブログ
《男性が腰痛になるのは...》のページをぜひ見てみてください‼︎
腰痛で悩んでる方は少しでも参考にしていただければ幸いですし気軽にご相談お待ちしています！

そして、s sports clubのスタッフになる前は通所のリハビリテーションで介護、リハ助手をしていました。
理学療法士とともに仕事をしていた為、病気についてや体のこと（筋肉、骨）についてもたくさん学べましたし、脳、体にいい運動もたくさん利用者様の前で行ってきました。

私はその仕事をしていたときに、今の高齢の方は素晴らしいな。と感動し、刺激をたくさん受けました。
自分が今後年を重ねた時にもこうやって元気でいられるのか不安になり、『もっと若い時からできることは何か』と考えるようになった結果、今のうちから体を動かす必要性にたどり着きました‼︎

みなさんは普段体を動かせていますか？

これからs sport clubで一緒に体を動かしていきませんか？？^ ^

私はs sports clubの有酸素プログラム、コンディショニング体操の効率の良さに感動しています( ；∀；)
筋膜を緩め➡︎筋肉を温め➡︎有酸素で脂肪燃焼‼︎
腰痛改善等にも効くことがあるので是非みなさん受けてくださいね‼︎

他にも自慢のプログラムやトレーニング方法がたくさんあります‼︎

暗転した中でサンドバックを打つボクシングプログラムの【ナックルファイト】やダンスプログラムの【ZUMBA】いろんなのが受けられる自慢のジム！

＂s sports club''に来て楽しい運動を私たちと行っていきましょう！

インスタも始めましたので、良ければフォローお願いします！