皆さんこんにちは。
S-sports club のNAOです!
大窪 菜緒(おおくぼ なお)
埼玉県狭山市出身
お茶の街狭山市ですね‼︎
趣味は歌を熱唱しながらのドライブ!
ジャンルは様々です!
カラオケに行くのが大好きなのですがなかなか時間が取れず今は運
特技はダンス(JAZZ、girls hip-hop、JAZZ hip-hop)です!
幼稚園の頃からバトントワリング、小学校二年生から新体操を習っ
高校では新体操を生かしてJAZZダンスをやっているチアダンス
それからは趣味でダンスはやっていましたが振り付けをするのが好
いきなりですが、腰痛持ちの方はいらっしゃいますか?私は新体操で腰ばかり柔らかくして腹筋がなかった為、腰痛多き女
そんな悩みも昔持っていた分、その改善方法もいくつか知
1つあげるなら【腹筋】を鍛えること‼︎
反り腰の方は腹圧がなく腰に負担がかかります。その為しっかり腹
他にもs sports clubのブログ
《男性が腰痛になるのは...》のページをぜひ見てみてください
腰痛で悩んでる方は少しでも参考にしていただければ幸いですし気
そして、s sports clubのスタッフになる前は通所のリハビリテーションで介護、
理学療法士とともに仕事をしていた為、病気についてや体のこと(
私はその仕事をしていたときに、今の高齢の方は素晴らしいな。と
自分が今後年を重ねた時にもこうやっ
みなさんは普段体を動かせていますか?
これからs sport clubで一緒に体を動かしていきませんか??^ ^
私はs sports clubの有酸素プログラム、コンディショニング体操の効率の良
筋膜を緩め➡︎筋肉を温め➡︎有酸素で脂肪燃焼‼︎
腰痛改善等にも効くことがあるので是非みなさん受けてくださいね
他にも自慢のプログラムやトレーニング方法がたくさんあります‼︎
暗転した中でサンドバックを打つボクシングプログラムの【ナックルファイト】やダンスプ
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