こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
2月のプログラムスケジュールを公開します！
3ヵ月に1度スケジュール調整をさせて頂いていますので。2月は多少変更しています。
また、ナックルファイトがバージョン変更していますので、お楽しみに♪
2月の筋トレメニュー
ALLシェイプ
・ベンチプレス(胸)
・デッドリフト（背面）
・ワイドスクワット（内もも）
・キックバック（二の腕）
・レッグレイズ（下腹部）
Slim body
・BBチェスト（胸）
・BBバックエクステンション（背中）
・BBヒップスラスト
・クランチ
・BBツイスト