こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
GWイベントから早１週間が経とうとしています。
もうとんでもなく昔な気がします。
そのイベント期間中に緊急事態宣言の延長が発表され、５月いっぱいも埼玉は自粛継続・・・
「よーしッ！じゃあもう一回イベントやっちゃいましょーか♪」
って言っていた通り
やります(´◉◞౪◟◉)ヤルトイッタラヤルノダ
【期間】
５月20日（水）～24日（日）
【イベントプログラム説明】
①お家でカンタンエアロ
⇒チャチャ田澤さんをお招きしてエアロを行ってもらいます。私が10年前からyoutubeで拝見させて頂いていた方です。紹介はまた別で！
②帰って来たGW Lesson
⇒何でもやるプログラム。今回は私がYOGAやったり、泉がボクシングやったりします。( ﾟДﾟ)ン？あと他にも何かやります(゜o゜)ホボセツメイナシ・・・。
③瞑想
⇒しっかり動いた後に瞑想はやって来る。瞑想とは一つの物ごとに集中すること、実は無になることではないのです。むしろ無になれたらすごいこと。瞑想のプログラムではヨガの動きを前半に行ってから、瞑想を行います。呼吸法と瞑想自体は15分です。やってみたい！（私が）と思ってお願いしてみました。瞑想ってすごい難しいらしいですよ。一緒にチャレンジしてみましょう！
④僕のJ-POP
⇒僕（SHOGO）が好きなJ-POPを使って踊ります。ダンスですが振り付けはとても簡単です。
⑤私のJ-POP
⇒私（IZUMI）が好きなJ-POPを使って踊ります。ダンスですが振り付けはとても簡単です。
⑥おはようストレッチ（無料）
⇒6：00からです。朝です。早朝です！要望あったので試しに入れてみました。誰も起きてこなかったら寂しいので今回は無料で実施します。さぁ！朝早く起きよう！（´-`）.｡oOワタシハスピー
⑦KIDSレッスン
⇒子供が楽しく運動できるレッスンを入れてみました！内容は盛りだくさん！60分で楽しく運動していきましょう！
⑧内もも引き締めYOGA
⇒内ももにアプローチしたヨガのポーズで美脚を目指します！体幹部も引き締まるので美しい姿勢を作るのにも効果的です。
⑨ナックルファイト
⇒当ジムでもともとサンドバックを叩いて行うレッスンでしたが、シャドーボクシングバージョンでやります！ロックの音楽に合わせてパンチを打っていきましょう！ボクサーをイメージして素早くパンチ。(/・ω・)/シュッシュ！
⑩テクニカルエアロ
⇒テクニカルな動作のエアロビクスを楽しみます。頭で考え動作に移す！これが出来た時の達成感と喜びは格別ですよ！弾む動作は抑えてありますので、お家でも大丈夫♪
たくさんのご参加お待ちしております♪