こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
新プログラムのご紹介です。
【簡単ボディメイク】
土曜日 13：00～（45）
※時間は今後変更するかもしれません。
◆インストラクター名
イケナガ キョウコ（表記名 Kyoko）
◆資格
JYIA1級、ピラティス、ヨガ、シニア、キッズ取得。
日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー認定パーソナルトレーナー
◆プロフィール
指導歴8年 元々はヨガ講師。 生徒さんの身体の謎がとても気になりパーソナルトレーナーの専門学校に通いながら公共室施設にてトレーナー勤務。 スタッフがほぼボディビルダーだった為、食事や運動、神経や筋肉に目覚める。 パーソナルトレーナー実務試験、筆記試験に2度も落ちるが筋肉をつけ勉強し直し合格。 現在は都内スポーツクラブや個人スタジオにて、スタジオレッスンとパーソナルトレーナーを担当。キッズや学校イベント講師なども務める。
◆プログラム解説
【簡単ボディメイク】
簡単ボディメイク (超簡単ダンスとピラティス)
＊ズンバをもっと簡単にしたフットネストダンス&インナーマッスル深層筋肉を意識した安全で効果的な運動です。 前半の超簡単ダンス約30分で有酸素運動で燃焼！ 後半はピラティスで安全かつ効果的で健康的で燃焼。腹筋、背筋や美尻も楽しくゲットしましょう！
エススポーツクラブでは初のピラティス。
簡単ボディメイクはkyoko IR オリジナルです！
是非ご参加ください！