こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
11月中販売を停止させて頂いていましたストレッチチケットですが、12月から再度購入して頂けます！
30分 2,750円（税込）
予約スケジュール画面にあるストレッチのタブを押して頂くと予約することが出来ます。
トレーニング×ストレッチの重要性
まず、トレーニングというのは身体を鍛えたり引き締めたりするために筋肉に刺激を入れます。
エススポーツクラブで行うその刺激は・・・
激！刺激！！
だからこそ、身体は変化していってくれるのですが、代わりにその刺激によって、筋肉の回復が間に合わなくなることもあります。
そして、筋肉が硬くなってしまうと、身体のダルさや痛みとして現われるわけです。
で、ストレッチ。
人に伸ばしてもらうストレッチは自分で行うストレッチよりも遥かに効果的です。
◆ストレッチの効果
①筋肉を緩ませる
②柔軟性の向上
ストレッチで行えるのはこの2つだけですが、身体の硬いパーツを知り、そこを改善することでトレーニングの効果は飛躍的にアップします。
最近ちょっと、筋肉が硬いかも！とか
肩こり、腰痛、膝痛
何でもどうぞ！！
まずは筋肉を柔らかくしてみましょう！！
ストレッチを行っていることを知らないお客様も多いということで、今回、改めてストレッチについて説明させて頂きました。
是非、気軽にご予約下さい！！