こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
来月は６月。
のび太が1年で1番嫌いな月。（祝日がないから）
なんか既に最近暑いですけども、負けずに夏に向けて身体づくり頑張りましょう。
バージョン変更プログラム
燃焼系トレーニング
バーンアウト
ダイエットに最適。
キツイですけど、音楽に合わせて筋トレするので、
バーンアウトの方が気持ち的に耐えられるという方もいます。
強度や回数制は音だより。
今回もなかなかにハードで、相当カロリー消費を見込めそうです。(*'▽')マダ、デキテナイケド
ダンスでやせたい方に、、
RAWBEAT
リストアンクルウェイトを付けながらダンス。
ほとんどが高強度プログラムなのがうちのメニューですが、このRAWBEATは中強度プログラム。
新旧の音楽を使って楽しみながら汗をかいていきましょう。