こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
７月のスケジュールです。
変更箇所１つ
月曜 12：00〜
ヴィンヤサヨガ AYA
→Δdeヨガ MIZUHA
７月はAYA IRが外部研修参加のためお休みします。
月曜日以外のヨガの担当は通常通りですm(__)m
バージョン変更プログラム
サンドバッグボクシング
ナックルファイト
暗めの部屋でサンドバッグを叩くので周りを気にせず汗がかけます。
2ヶ月に１回曲と動きが変更！
７月からの曲は今まで使ったことのないアーティストさんのものを使いまくっております。
お楽しみに♪
リズムボクササイズ
キックボクシング
アップテンポの曲にのって、動きまくります。
サンドバッグを使わない分足の動きが多くなります。
音楽のジャンルも違うので、気分を変えたい時にもオススメ！
有酸素運動としての強度はNO１かもしれませんね。
ダンスで燃焼
ダンピー
６０分間の有酸素メニューです。
3ヶ月に１回バージョン変更を行なっています。
ダンスメニューは覚えた時に他とは違った楽しさと達成感があります。
変更月の初月は参加のチャンスです。
興味のある方は是非、７月に参加してみましょう！