こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
８月は休館日を頂いております。
毎年お盆からズラして休館日を取らせてもらっているので、お盆は是非運動しに来てください！
通常営業なので夜もやっています！
休館日
８月２１日（水）〜２４日（土）
８月のプログラムスケジュール
今年も知り合い、友達誘って使えるビジターチケット販売します。
2,200円（税込）で同伴のみ使用可です。
８月はお休みがありますので、チケット残りのないようにしっかり予定を立てて運動をしましょう。
バージョン変更プログラム
お腹引き締め！
メイクアップアブス
4ヶ月に１度変更の腹筋プログラムです。
４〜７月に行ったメニューは夏に向けてかなりの強度で行いました。
８月からは一旦アブスの通常運転に戻って、、
腹筋使えない人が腹筋できるようになる為の練習もメニューに入っています。
背骨、骨盤の動かし方を改めて練習しましょう。