こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
４日間お休みを頂いて
身体を動かさない日々を過ごして思ったことがあります。
運動ってなんだ？
ということ٩( ᐛ )وｽｹｰﾙｶﾞﾃﾞｶｲ
私はふとそういうことを考える人なのですけども。
なんでそんなことを思ったかというと、
私、お休み中も歩いてはいたんですよ。
歩きながら思ってた。
あぁそろそろ運動したいなぁ。と。
で、ふと思った。
あれ？でも今歩いてるなぁと。
一般的には「ウォーキング、ジョギングをしよう！」と推奨されている。
そのウォーキングをしながら「運動したいなぁ」って思ったことがちょっと面白かったんですよね。
で、間違いなく私にとって“歩く”は運動じゃないんだとわかったんです。
こういうことを言うと、
「“歩く”は運動じゃないんですか？」
とか聞いてくる人がいる。
うん。
運動なんじゃないですか？って思う٩( ᐛ )وﾄﾁｸﾙｯﾃﾝﾉｶ
“歩く”が運動だと感じる人にとっては運動です。
“立ち上がる”が運動だと感じる人にとっては立ち上がるも運動です。
私にとっては跳び回るくらいが運動だし、
重りを持って立ち上がらないと運動になりません。
で、私としては
運動ってのは結局、筋トレでも有酸素運動でも
心拍数を上げる行為なんだな〜
って思ったんです。
そして、“歩く”が運動にならないように運動していった方が良いんじゃないかと思う٩( ᐛ )وﾔﾔｺｼ
“歩く”から初めて、少し筋力や体力がついて歩いても心拍数が上がらなくなったら、
“歩く”が運動ではなくなったということです。
そして、階段が登れるようになり、ちょっと走っても大丈夫になり、
普通に生活しているくらいでは運動にならん！って思えるようになるのが理想だなぁ。
そんなことを思ったお休みでした。
皆さんは、良いお盆休みを過ごせましたか？
最後に休日の思い出を絵に描いておこう
銭湯でご年配の方がやってるあれ！
なんだろ。
いいの？
すごくいいの？それ。
最初にスパーンしたきっかけを教えて欲しい。