こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
暖かくなる季節ですね。
陽気が良くなれば外に出て運動したくなる人も多くなるかと思います。
今からなら全然夏に間に合いますから、頑張りましょ！
バージョン変更プログラム
お腹引き締め
メイクアップアブス
4ヶ月に１回バージョン変更のプログラムです。
今回は夏に向けて頑張ろう！なアブスです。
腹筋の使用方法の体得と体脂肪燃焼を一緒に！
筋トレプログラムになりますが、黙々と腹筋やるよりは楽しいですよ♪
4月からも頑張りましょう！
音楽に合わせて楽しく
キックボクシング
超燃焼！有酸素プログラムキックボクシング
今回も実に爽快で激しい出来栄えになっております。
体力をつけたい！引き締めたい！痩せたい！
消費カロリーを稼ぎたい！
まだ、参加したことのない方もこの機会に是非やってみましょう！
ダンス&パッション
ダンピー
１時間のダンスプログラムです。
3ヶ月に一回、動きと曲が変わります。
ダンスでメッチャ燃焼させます。絞りたい方にオススメ。
ダンスなんかやったことないというそこのあなた！
大体の大人はダンスやったことないから大丈夫です（笑）
ダンスやってみたいけど、始める機会ってあまりないはず。
ほんの少しの好奇心、興味でOK！
是非チャレンジしてみましょう。