こんにちは
エススポーツクラブ小手指 西山です。
9月のスケジュールはこちら↓
※９月の前半は代行によりスケジュールとは少し違う内容になります。
バージョン変更プログラム
サンドバッグボクシング
ナックルファイト
燃焼、爆汗、ストレス発散にもオススメです。
当ジム初めての方はナックルファイトから始めるのがお勧めです！
２か月に１回のバージョン変更をしています。
新しい、曲と動きで楽しみましょう♪
超燃焼筋トレメニュー
バーンアウト
音楽に合わせて動きます。HIITトレーニングを改良したものです。
今まさに痩せたい方、体力をつけたい方にはオススメ。
８月まではボディコントロールでしたが、また９月からバーンアウトをやっていきます。
強度は...落としました。(キツイというご意見が多かったので)
安心して？参加してみて下さい。