年末年始の営業について
12月30日~1月3日まで休館日となります。
年始の営業は1月4日(土)からです。

SHOGO
こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。いよいよ冬本番って感じで寒いですね。

身体を動かすようになって体力が上がると、免疫力も上がります。つまり、風邪を引きにくくなる!
ですが!運動して疲れている時は免疫力が落ちているので、注意していきましょう!

食事も休息もトレーニングの一環です。
やり過ぎ注意です!あっ、でもやらなすぎにも注意 (笑)

トレーニングは面倒くさいですね…。

今は忘年会シーズン真っ只中です。
揚げ物の取り過ぎに皆さん注意して下さいね!

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