こんにちは。
エススポースクラブ小手指 西山です。
ヨガのメニューがゴールデンウィーク明けから増えます♪
家で出来るレッスンといえばヨガ！オンラインでも動きやすいヨガは非常に人気が高まっています。
汗をかきたい方向けのヨガがなかったので、お願いしました。
某有名ヨガスタジオで担当されている先生です！
【パワーヨガ】
5/9～ 土曜日 10：00～（45）
【テンセグリティー・ヨガ®】
5/12～ 火曜日 15：30～（45）
◆インストラクター名
ネギシ アヤ
◆資格
RYT200 →RYT500も取得中
IHTA ヨガインストラクター1級
VANAKA M.YOGA シニアヨガTTC修了
テンセグリティ-ヨガ® 認定講師
アンダーザライト公認ヨガインストラクター
◆プログラム解説
パワーヨガ
⇒太陽礼拝という、呼吸と動きを合わせる一連の流れと、ヨガのポーズのキープを組み合わせて、集中力や体幹を養います。
しっかり動きますが、難しいポーズはありませんので、初心者の方も安心してチャレンジしてください！
テンセグリティー・ヨガ®
⇒テンセグリティーとは、引っ張り合う力と戻ろうとする力で、ちょうど良い均衡を保つという意味です。ヨガのポーズは止まっているわけではありません。ポーズを取りながら身体と心の変化を感じます。形を変えながらもあり続ける。
大きく身体を動かし、スッキリしたい方にお勧めです♪
