こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
最近、土日のご利用が多くなってきました。(*'▽')アリガトウゴザイマス
そこで、7/25（土）～プログラムを追加いたします。
それに伴い時間帯が少し変わりますので、ご確認ください！
土曜日
10：30～（60） 心・身体・すっきりYOGA
11：45～（70） スリムボディ＆ナックルファイト
13：30～（70） ALLシェイプ＆MAKE UP ABS NEW
15：00～（60） コンディショニング体操
日曜日
10：20～（70） BURN OUT＆ナックルファイト
11：45～（60） 一緒に筋トレ NEW
13：00～（60） ZUMBA
14：15～（70） ALLシェイプ＆ベーシックエアロ
◆【一緒に筋トレ】について
日曜日の一緒に筋トレは3階トレーニングスタジオで行います。
60分全部筋トレです。
効果=全身の筋肉の引き締めと身体の使い方を上手にしていく。姿勢改善やスタイルアップにもどうぞ！
筋トレの需要が増えているので、オンラインで好評だった【一緒に筋トレ】を対面レッスンでも実施してみることにしました。
3階ですが、オンラインでも配信予定♪（参加者は映りません）
ダンベルを使ったトレーニングがメインとなり、基本一緒にトレーニングをします。
オンラインで行う場合は自重トレーニングに変えて実施出来るようにご案内します。
配線を3階まで伸ばす工事が完了次第配信開始
お楽しみに♪