こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。

 

最近、土日のご利用が多くなってきました。(*'▽')アリガトウゴザイマス

 

そこで、7/25(土)~プログラムを追加いたします。

それに伴い時間帯が少し変わりますので、ご確認ください!

 

土曜日

10:30~(60) 心・身体・すっきりYOGA

11:45~(70) スリムボディ&ナックルファイト

13:30~(70) ALLシェイプ&MAKE UP ABS NEW

15:00~(60) コンディショニング体操

 

日曜日

10:20~(70) BURN OUT&ナックルファイト

11:45~(60) 一緒に筋トレ NEW

13:00~(60) ZUMBA

14:15~(70) ALLシェイプ&ベーシックエアロ

 

◆【一緒に筋トレ】について

日曜日の一緒に筋トレは3階トレーニングスタジオで行います。

60分全部筋トレです。

 

効果=全身の筋肉の引き締めと身体の使い方を上手にしていく。姿勢改善やスタイルアップにもどうぞ!

 

筋トレの需要が増えているので、オンラインで好評だった【一緒に筋トレ】を対面レッスンでも実施してみることにしました。

 

3階ですが、オンラインでも配信予定♪(参加者は映りません)

ダンベルを使ったトレーニングがメインとなり、基本一緒にトレーニングをします。

 

オンラインで行う場合は自重トレーニングに変えて実施出来るようにご案内します。

配線を3階まで伸ばす工事が完了次第配信開始

 

お楽しみに♪