こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
今月も4連休がありますね。
今年は出掛けるのもちょっとな～という方は是非エススポーツクラブで運動しましょう！
21日（月）
①10:20-11:30
ナックルファイト邦楽＆ALLシェイプ
担当 MIZUHA
②12:00-13:00
パワーヨガ
担当 AYA
③13:30-14:30
キックボクシング＆ボディコントロール
担当 SHOGO
④14:45-15:45
ZUMBA
担当 IZUMI
祝日特別プログラムのキックボクシングはサンドバックを使わないボクシングプログラムです。
音楽に合わせて楽しくキックボクシングをして頂きます。
脂肪燃焼効果抜群です♪
いずれレギュラー化を目指して作成しているので、祝日を使って皆さんのご意見も伺いたいなと(*‘∀‘)ショウジキモノ
キックむずい。とか
音楽早い。とか
ナックルファイトよりキツイorきつくない。とか
ボクシング動作なので難しくないのですが、使用する音楽がロックではなくなりますし、コンビネーションパンチを入れていくので、こっちの方が好きな方もいるはず！
是非ご参加ください！
22日（火）
①10：20-10：30
ベーシックエアロ＆ALLシェイプ
担当 SHOGO
②11：45-12：55
ナックルファイト洋楽＆ボディコントロール
担当 MIZUHA
③13：20-14：20
WORLD DANCE
担当 SHOGO＆IZUMI
④14：40-15：50
MAKE UP ABS＆ALLシェイプ
担当 IZUMI
この日のイベント特別プログラムはWORLD DANCEです。
ZUMBAのようなラテン調の曲も良いですが、洋楽や邦楽にのって踊るのも楽しいです。
振付けの練習→本番 を繰り返し行います。
振付けは簡単（ZUMBAくらい）なので是非ダンスやったことない！という人もご参加ください！！
祝日営業ですので、夜のプログラムはございません。
お間違えの無いようにお願いします！