2月のプログラムスケジュール

こんにちは。
エススポーツクラブ小手指　西山です。

1月から新しいスケジュールがスタートしましたがいかがでしょうか。

是非、新しい刺激を入れて頂いて、新たに身体を作っていきましょう。

来月の変更点は特にないです。

2月のプログラムスケジュール.pdf

バージョン変更プログラム

ダンスで燃焼！RAWBEAT

アンクルウェイトを付けてダンスします。（つけなくても良いけど）

ダンスと言ってもフィットネスで行うダンスプログラムなので、初めての方でも大丈夫♪

激しいダイエットメニューが多い中、RAWBEATは中強度のプログラムなのでちょっとだけ安心です。

曲名リスト↓予習したい方はどうぞ！

・We Do What We Want

・みんな自由だ

・Blah Blah Blah

・ブルーアンビエンス

・Gold

・Suit&Tie fearturing JAY Z