こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
暑くなってきました。
暑くなると代謝が落ちてしまうと言われていますが、ダイエットとしては汗をかきやすく、体感的に身体を絞りやすい季節が夏です。
しっかり水分を取って安全に運動していきましょう。
バージョン変更プログラム
サンドバッグボクシング
ナックルファイト
有酸素運動としてはスタジオメニューの中で難易度が低く、且つ、強度が高いメニューです！
うちでは7割くらいの方がナックルファイトをベースに身体づくりをしています。
ので、新作を楽しみにしてくれている方も多いことでしょう。
私的に今回のシーズンはいつもと刺激の入るリズムを変えたんです。
あと今まで使用したことのないアーティストを多く参戦させています！
2ヶ月に1回変更のナックルファイト♪７.８月もお楽しみに。
サンドバッグ使わない方のボクシング
キックボクシング
1番強度高いんじゃないかと思う人が多いのではないでしょうか。
実際にサンドバッグ叩くのが苦手という方にもオススメです。
これやってやせないわけないでしょ！っていう強度を面白く出来るように作っています。
今回のキックボクシングは５Rで、バランスよく疲れるようになっています。
あっ、間違えました。バランスよく超疲れるようにしてあります♪
こちらもお楽しみに！