こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
暑いですね。
暑いでしかない。
それ以外言うことない。
ん？
昨日と同じ流れ！( ﾟДﾟ)オワッチャウ
暑いのも嫌だけども
私はよく汗疹が出来てしまうので、暑い以上にかゆいのが耐えがたい。
あと1ヵ月はこんな感じですかね。(-"-)ヤダヤダ
で、毎年言っていますけども私は暑いの苦手だから、この季節は食べるのもすごく面倒になってしまうんですよね。
でも食べなきゃ体が衰弱してしまうし。
頑張って食べるわけです。
で、今日は夏でも食べやすい食べ物を２つ紹介しておきましょう。
まず、ちくわ
これはかなり良いたんぱく質源です。
暑くても食べられる。オススメです。
次に、鮭とば
今年から食べるようになった
この前、youtubeでなかやまきんに君がコンビニでの最強の筋肉飯はこれだ！って言って紹介していた。
それが鮭とば！
一緒にいたビッグ・ヒデ（ビルダー）も鮭とばを選んでいた。
ということで、鮭とばを最近はよく食べています。
ちょっと。。
あご痛いけど。(*'▽')タベスギィ
そして、番外編
今、メジャーリーガーがベンチでよく食べているというのが・・
ヒマワリの種
らしい。
私もちょっと分けて頂いて、それがこれ
すごい！
本当にぎっしりとヒマワリの種が入ってる！
食べてみる(*'▽')ムシャムシャ
かってぇ
効能を調べたら、
血流促進
肌や爪や髪を若々しく
造血作用
へぇ。
なんでメジャーリーガーこれ食ってんだ？
ムシャムシャ
ムシャムシャ
うーん。
なんか、ワラ食ってるみたい。
繊維質で、溶けなそうだけど飲み込んで大丈夫だろうか。
一応、食べ方も調べた。
ヒマワリの種を殻ごと口に入れ、前歯、舌、を使って1つずつ殻を開け、中身を食べて・・
殻は出します
いや、メッチャ食っちまった。
こんなん食って大丈夫なんか。
って思ってたけど、やっぱ、大丈夫じゃないんか(*'▽')ハムスタースゲー
でも、殻割って食ってみたら、枝豆の1/4くらいしかないではないか。
こんなん食うの面倒くさくないのかな。
ダイエットには最高に良いと思います。
すごい頑張っても全然食べられないので。それが狙い？
私は鮭とばのが良いなぁ。(*'▽')タカイケド
夏は特にたんぱく質不足に陥りやすいので、皆さんも食事に気を付けていきましょうね！