こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
8月のスケジュールです。ご確認下さい。
来月は16日（水）～19日（土）が夏季休館日となっております。
お盆は営業しています。（通常営業）
ご利用回数をしっかり消化出来るようにスケジュール立ててみて下さい！
バージョン変更プログラム
腹筋引き締めプログラム
メイクアップアブス
4ヵ月に一度の変更で行っている筋トレプログラムです。
今回のABSはとにかく基本的な動きに立ち返っています。
ABSが難しいと感じている方も、今シーズンのABSには是非参加して欲しい。
お腹の使用方法と共に、燃焼も行える。
効果重視のダイエットメニューとなっています。
また4ヵ月でお腹を変えていきましょう！
ダンスプログラム
RAWBEAT
ダイエット効果も追加するため、アンクルウェイトを付けてのダンスメニューです。
今シーズンは～扇子を使ったダンスも行っていきます。（扇子は一つプレゼントです）
今回はオレンジの扇子♪
ダンスと聞くとムリムリって思う方もいるかもしれませんが、
今回は特に難しくないので是非出てみて欲しい。（まだ来月分完成してないけど）
うちはボクシングや筋トレが中心のジムですが、ダンスやエアロビクスなど、バリエーションを広げることで飽きずに運動を続けてもらえたら良いなと思っています！