こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
【お知らせ】
４月２０日（土）はハナミズキ祭り出店のためお休みを頂きますm(__)m
『パンチ力測定会&サンドバッグ打ち体験』で出店予定です。
（こんなので出店させてもらえてありがたいです・・）
４月のプログラムスケジュールはこちら
バージョン変更プログラム
腹筋引き締めプログラム
メイクアップアブス
腹筋&脂肪燃焼で引き締まったお腹をGETしましょう。
今回はお腹の伸展動作を中心に行います。
さぁ、今シーズンは夏に向けての4ヶ月です。
かなりカロリー燃焼も高く設定しているので、引き締まること間違いなし！
爆汗・爆燃焼プログラム
キックボクシング
サンドバッグなしのボクシングプログラム。
30分での消費カロリーはうちで１番かもしれません。
動きはシンプルなので簡単です！
初めてでも楽しいと言ってもらえるメニュー。
まだ参加してことない方は是非！
ダンス&パッション
DダンPピー
60分のダンスプログラムです。
ダンス初めての方も大歓迎♪
3ヶ月同じ曲と動きを行います。
何度も参加して踊れるようになっちゃいましょう！