こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
【お知らせ】
4月20日(土)はハナミズキ祭り出店のためお休みを頂きますm(__)m
『パンチ力測定会&サンドバッグ打ち体験』で出店予定です。
(こんなので出店させてもらえてありがたいです・・)
4月のプログラムスケジュールはこちら
バージョン変更プログラム
腹筋引き締めプログラム
メイクアップアブス
腹筋&脂肪燃焼で引き締まったお腹をGETしましょう。
今回はお腹の伸展動作を中心に行います。
さぁ、今シーズンは夏に向けての4ヶ月です。
かなりカロリー燃焼も高く設定しているので、引き締まること間違いなし!
爆汗・爆燃焼プログラム
キックボクシング
サンドバッグなしのボクシングプログラム。
30分での消費カロリーはうちで1番かもしれません。
動きはシンプルなので簡単です!
初めてでも楽しいと言ってもらえるメニュー。
まだ参加してことない方は是非!
ダンス&パッション
DダンPピー
60分のダンスプログラムです。
ダンス初めての方も大歓迎♪
3ヶ月同じ曲と動きを行います。
何度も参加して踊れるようになっちゃいましょう!