こんにちは。
エススポーツクラブ小手指 西山です。
9月のプログラムスケジュールです。ご確認ください。
夏にかけて、バーンアウトなど燃焼トレーニングメニューを行ってきましたが、燃焼を強めるトレーニングは筋量を落としてしまいがち。
夏を超えたら痩せやすい身体づくりのため筋量アップと、筋バランスを整えることをオススメします。
ということで、9月からの新メニュー
筋肉は一度使うことが出来るようになれば、自転車の乗り方同様、ずっと使うことが出来るようになります。
でも、使おうとする練習をしなければ使えるようにはなりません。
是非、会員様全員が身体の使い方を体得して、姿勢もスタイルも自在にコントロールできるようになって欲しいですね！
ナックルファイトの邦楽＆洋楽も今月ラストで、10月から曲変更となりますので、楽しんでいきましょう！